مقالات آموزشی

درمان ترک کف پا دلایل ایجاد ترک پا

درمان ترک کف پا

چرا کف پا خشک می شود؟علل ایجاد ترک کف پا چیست؟

درمان ترک کف پا چگونه انجام می گیرد؟دلایل بروز خشکی و ترک کف پا چیست؟ در ابتدا ما برای شما عزیزان دلایل بروز ترک کف پا را بیان کنیم تا بدانیم که چه عواملی در ایجاد این مشکل دخیل هستند سپس راه های درمان ترک کف پا را توضیح می دهیم .با ما همراه باشید.

ترک کف پا به عارضه خشک شدن پوست پا و در نتیجه پوسته پوسته شدن و ترک خوردن کف پا گفته می شود که همراه با خارش و درد می باشد و در موارد حاد با خونریزی ، قرمزی و التهاب همراه است. 

علت خشک شدن و ترک کف پا

خارجی ترین لایه پوست بافت شاخی کف پا می باشد که دارای قطر زیاد است و وزن زیادی از بدن روی آن قرار میگیرد که بر اثر راه رفتن چربی زیر پاشنه پا پخش شده و منجر به ترک کف پا می شود.

علت اصلی ترک پا خشک شدن پوست پا می باشد افرادی که دارای پوست خشک هستند بیشتر به این عارضه دچار می شوند. خانم ها بیشتر از آقایان با این مشکل مواجه می شوند.

علل ایجاد ترک کف پا

عوامل زیادی درخشک شدن پوست و ایجاد ترک پا دخیل هستند که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • ایستادن های طولانی مدت و تحمل وزن زیاد به وسیله پاها
  • استفاده از شوینده های قوی که خشکی پوست را به همراه دارند
  • راه رفتن با پای برهنه 
  • استفاده بیش از حد از صندل در طول روز
  • اگزما
  • چاقی
  • بارداری
  • کمبود برخی از ویتامین ها
  • کم آبی بدن
  • عفونت های قارچی
  • عرق ناشی از ورزش
  • کفش های پاشنه بلند روباز

بهترین راه درمان ترک کف پا مرطوب نگه داشتن پوست کف پا می باشد.

بهترین مرطوب کننده ها برای درمان ترک کف پا

درمان ترک کف پا 

  • تغذیه کننده و آبرسان عمقی
  • ایجاد لایه محافظ نامرئی جهت ترمیم آسیب و ترک های پا
  • ساختار سبک و غیر چرب با جذب سریع 
  • رفع بوی بد پا با خاصیت آنتی باکتریال
  • آنتی اکسیدان و محافظت کننده در برابر عوامل محیطی از جمله آفتاب و..
  • مناسب به عنوان مکمل پدیکور جهت جلوگیری از عفونت قارچی و باکتریایی
  • فاقد پارابن
  • مرطوب کننده و لایه بردار قوی، اختصاصی برای رفع ترک ها
  •  اثری مشابه سنگ پا برای زدودن و حذف لایه های سطحی مرده پوست
  • قابل استفاده برای سایر نواحی زبر و ضخیم بدن مانند آرنج، زانو و…
  •  اثر لایه بردارتقویت شده با داشتن بالاترین غلظت اوره
  • نرم کننده، التیام بخش و ایجاد حس لطافت در پوست
  • فرمولاسیون فاقد پارابن و عطر
  • غیر چرب و غیر چسبناک با پخش آسان در سطح پوست

حتما بخوانید

آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا می گویند پا قلب دوم انسان است؟

قسمت تحتانی پا را کف پا می گویندکه شامل ۲۶ استخوان و ۳۳ مفصل لایه لایه و از ۱۲۶ عضله ، لیگمانها و اعصاب تشکیل شده است به همین خاطر یکی از حیاتی ترین اعضای بدن انسان می باشد که وقتی می خوابیم یا راه می رویم عضلات ساق پا با پمپاژ کردن، خون را به بالای بدن می رساند به همین خاطر پا را قلب دوم می نامند.

بسیاری از بیماری ها از طریق پاها قابل تشخیص هست به خاطر همین دلیل است که باید در مراقبت از پاها حساس باشیم و به سلامت آنها اهمیت دهیم. با توجه به تصویر زیر می توان ارتباط پاها با هر قسمت از بدن را فهمید.

مراقبت از پاها

با ماساژ دادن هر قسمت از نواحی مشخص شده به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه و تحریک عصب مربوطه می توانید درد آن قسمت را به طور چشمگیری کاهش دهید.

درمان ترک کف پا با راهکارهای خانگی

راه های درمان خانگی ترک کف پا

همانطور که در مطالب قبل بیان شد پا یکی از مهمترین اعضا بدن می باشد که قلب دوم نام دارد . حال اگر بر اثر عواملی به این مشکل دچار شدین قبل از مراجعه به پزشک و استفاده از داروهای شیمیایی بهتر است اول درمان های خانگی که با مواد طبیعی هستند را امتحان کنید که درمان خانگی ترک کف پا به راحتی در منزل امکان پذیر هست . از جمله راه های درمان ترک پا:

 سنگ پا 

بهترین و در دسترس ترین وسیله برای از بین بردن لایه پوست های مرده در کف پا می باشد برای این کار لازم است پاها را به مدت ۱۰ دقیقه در آب ولرم بگذارید سپس سنگ پا را به کف پای خود کشیده و عمل لایه برداری را انجام دهید بعد از آن پاها را شسته و به آرامی با یک حوله تمیز خشک کنید و در آخر از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

دربازار انواع سنگ پا وجود دارد که شما می توانید به میل خود از هرکدام استفاده کنید.

 

درمان ترک کف پا با سنگ پا

آب نمک

از دیگر روش های درمان ترک پا استفاده از نمک می باشد .به این منظور به یک لگن آب گرم و نمک نیاز دارید نمک را به مقداری در آب بریزید که آب شور شود. ابتدا پاهای خود را به مدت ۱۵ دقیقه در تشت آب گرم و نمک قرار دهید سپس به مدت ۱۰ دقیقه پاها را در آب سرد بگذارید این کار باعث جریان پیدا کردن خون و همچنین تسکین دادن درد را به دنبال داردبعد از آن پاها را خشک کرده و بهتر است از یک مرطوب کننده یا وازلین استفاده کنید اگر بتوانید از جوراب هم استفاده کنید به درمان سریعتر ترک پای خودتان کمک کرده اید.رفع خشکی پا

موز

موز سرشار از مواد مغذی می باشد که نه تنها خوردن آن بلکه استفاده از آن به عنوان ماسک و … نیز بسیار مورد توجه است. بدین منظور یک موز رسیده را له کرده و به صورت خمیر درآورید سپس روی پاها به مدت ۱۰ تا۱۵ دقیقه بگذارید تا مواد آن جذب پا شود سپس با آب گرم پای خود را بشویید .بهتر است از هر کدام راه های درمانی که استفاده میکنید حتما بعد از آنها پاهایتان را مرطوب کنبد.استفاده از موز برای رفع ترک پا

عسل

عسل به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و مرطوب کنندگی یکی از بهترین روش های درمانی می باشد . شما می توانید برای بهره بردن از آن یک تشت را آب گرم کنید ۳ قاشق عسل را داخل آن حل کنید سپس پاها را در تشت به مدت ۲۰ دقیقه بگذارید بعد پا راا بوسله حوله خشک کنید .روش های خانگی را بهتر است هفته ای چندبار تکرار کنید.درمان-ترک-پاشنه-پا

جوش شیرین

۲/۳ یک لگن را آب گرم کنید و به آن ۳ قاشق غذاخوری جوش شیرین اضلفه کرده ، پاها را به مدت ۱۵ دقیقه در این محلول قرار دهید و بعد از این زمان به وسیله سنگ پا ، پا ها را به آرامی بسابید بعد پا را بشویید و خشک کنید.

روغن زیتون

روغن زیتون همانند روغن های بادام و نارگیل یکی از برترین روغن ها برای درمان ترک کف پا می باشد برای استفاده ار روغن ها ابتدا باید کف پا را تمیز کنید و شب قبل از خواب پاها را چرب کنید و حتما جوراب بپوشید . صبح شاهد نرم شدن پاها می شوید.

 

درمان ترک کف پا با روغن زیتون

اگر چه سنگ پا به عنوان لایه بردار پاشنه پا استفاده می شود!!

اما تحقیقات ثابت کرده است باعث رفع مشکلاتی مانند سردرد، مشکلات اعصاب و مغز و حتی چربی سوزی و تنظیم قندخون می شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *